Hårda muskler: spända muskler i benen
Stela muskler sjukdom
Vem är Rosenmetoden inte lämpad för? Inte för dom: som är i en stor kris eller process i livet som använder droger, alkohol, medicin som har någon psykisk sjukdom Fördjupning Rosenmetoden Rosenmetoden — Vårt skydd genom livet — Den person vi är idag! Från det vi föddes fram till idag har vi behövt skydda oss i livet på olika sätt. Trygghet och närhet med värme och kärlek är mycket viktigt när vi växer upp. Att vi ses som den person vi är genomsyrar vår egen person i allra högsta grad och är livsviktig för varje enskild individ. När vi växer upp är våra möjligheter i livet utvecklande för oss. Vem vi är som person, vad vi är ämnade för och vad vi vill i livet och få ut av livet. Allt detta får oss att växa och må bra i oss själva. Vi skall vara glada för vårt skydd, vår muskelspänning, för utan den hade vi inte klarat av att leva. Den hjälper oss och har hjälp oss då vi behövt skydda oss, stå pall för händelser i livet. Dessa muskelspänningar har vi tagit på oss behövt för att inte trilla ihop på golvet som ett känslosvallande knyte som är alldeles för berört för att klara vår vardag eller livssituation.
Hårda muskler:
Så hanterar du muskelspänningar
In English Muskelspänning Muskelspänningar är en vanlig reaktion vid överbelastning. En muskelspänning kan ske på grund av felaktiga arbetsställningar, monotona rörelser men även vid stress. Symtomen på muskelspänningar kan vara trötthet, ömhet och värk i muskeln. Muskelspänningar kan även leda till en stelhet kring de leder där muskeln passerar. Huden samt bindvävnaden kan vid längre tids muskelspänningar bli påverkade. En del patienter och även terapeuter som känner på den spända muskeln känner så kallade muskelknutor. Tyvärr används begreppet muskelknutar muskelknutor brukar det också skrivas oftast något slarvigt då det faktiskt aldrig är tal om en knuta vid en muskelspänning. En så kallad muskelknuta är egentligen en cylinderformad förändring i muskelns fiber- riktning. Den fysiologiska förklaringsmekanismen till uppkomsten av muskelspänningar och muskelsmärta varierar. Teorier kring att en reflexpåverkan kan vara orsaken vilket innebär att det är störningar mellan nerverna och muskeln.
Rosenmetoden
Så hanterar du muskelspänningar By stockholmmassage. Denna utförliga guide ger dig en djupgående förståelse av muskelspänningar och erbjuder praktiska tips och metoder för att förebygga och behandla detta tillstånd. Följ med på en resa mot bättre muskelhälsa som inte bara är informativ utan också intressant och delbar i sociala medier. Muskelspänningar förklarat Muskelspänningar uppstår när muskler blir kroniskt spända och inte återgår till sitt normala, avslappnade tillstånd efter användning. Detta tillstånd kännetecknas av ömhet, trötthet och smärta i de berörda musklerna, samt stelhet i angränsande leder. Orsaker till muskelspänningar Ergonomi och arbetsställningar: Felaktiga arbetsställningar och dålig ergonomi, särskilt vid långvarigt sittande eller stående, kan leda till muskelspänningar. Monotona rörelser: Upprepning av samma rörelser över långa perioder kan orsaka spänningar i musklerna. Stress och mental spänning: Stress kan leda till att vi omedvetet spänner våra muskler, även när de inte aktivt används.
Spända muskler behandling
Vad händer i musklerna? Alla våra rörelser styrs av motoriska program, som aktiverar leder och muskler enligt vissa mönster, både med viljans hjälp och omedvetet. En rörelse sker också i viss tidsmässig följd, med olika muskler. Efter en skada i de motoriska systemen störs inte bara programmen, utan också förmågan att integrera sensoriska signaler och anpassa motoriken till olika situationer. För att exempelvis kunna ta och hålla ett glas i handen, ska rätt muskler, i rätt följd, tidsmässigt riktigt och med viljans och känslans hjälp styras rätt, för att glaset ska kunna greppas och hållas lagom hårt. Spasticitet innebär bland annat spända och stela muskler, som dessutom kan röra sig på ett svårt eller okontrollerbart sätt. När spasticitet uppstår, startar en hög muskelspänning i en kroppsdel, en spänning som ökar alltmer så kallad tonusökning. Parallellt ses ofta livliga senreflexer. Tonusökningen är hastighetsberoende så att snabba, passiva rörelser ger större tonusökning, stegrade reflexer och spasmer.