Bästa maten vid magsjuka: återställa magen efter magsjuka
Så får du i magsjuka barn mat – tips på snäll mat för magen
Sara Wångmar på myNanny Så får du i magsjuka barn mat — tips på snäll mat för magen Oavsett vilket namn du väljer att använda för det — magsjuka, vinterkräksjuka eller kräksjuka — är upplevelsen lika obehaglig, både för föräldrar och barn. Att få ett barn att äta när de lider av magsjuka kan vara en utmaning. Frågan är om man ska envisas med att ge magsjuka barn mat och i så fall, vad är bra att äta? I den här artikeln går vi igenom tips och rekommendationer för vilken mat man bör ge magsjuka barn och vad som kan vara bra att undvika. Få en pålitlig och utbildad barnvakt nära dig. Läs mer här! Vad är magsjuka? Magsjuka hos barn är en mycket vanligt förekommande sjukdom som påverkar magen och tarmarna. I de allra flesta fall är magsjuka inte farligt för barn och du behöver sällan söka vård. Magsjuka barn får symtom som kräkningar, diarré, feber , ont i magen och kan kännas extra trötta samt må illa. Det är också vanligt att barnet inte vill äta eller endast äter väldigt små portioner.
Varför är kräksjukan vanligast på vintern? Vad händer i kroppen? När det kommer in i kroppen skadas tarmens slemhinna så att den inte kan ta upp vätska som den brukar. Det leder i sin tur till kräkningar och diarréer. Vad är viktigt att tänka på om jag drabbas? Vätskebalansen i kroppen blir störd när man kräks och har diarré, så se till att få i dig vätska. Gärna blandat med lite socker och salt eftersom kroppen förlorar mycket salter. Det finns färdig vätskeersättning att köpa, men det går också att göra egen. När jag ska börja äta igen? Men börja försiktigt med små portioner, en sked i taget. Återgår du till vanlig föda för snabbt kan den lätt komma upp igen. Nyponsoppa eller blåbärssoppa är bra att starta med, det är skonsamt för magen och ger energi eftersom det innehåller socker. Blåbärssoppan är dessutom lätt stoppande. I nästa steg kan det vara bra att äta probiotika, dryck eller yoghurt som innehåller goda bakterier.
Bra mat vid magsjuka barn
Symptomen är intensiva kräkningar, ofta följt av frekventa diarréer efter något dygn. Symptomen kan pågå under några dagar, men ibland bli mer långdragna upp till tio dagar. Många av dessa virus ger också samtidigt andra symptom, såsom luftvägssymtom och feber. Bara i undantagsfall är magsjuka orsakad av bakterier, i så fall oftast efter en utlandsresa. Antibiotikabehandling är trots bakteriell infektion sällan aktuellt utan behandlingen är den samma som för magsjuka orsakad av virus, dvs att man avvaktar och ger rikligt med vätska. Undvik uttorkning vid magsjuka För det enskilda barnet är det sällan intressant att utreda orsaken till magsjukan eftersom det ändå inte går att behandla själva infektionen. Så småningom kommer barnets immunförsvar att segra och föräldrarnas uppgift blir att se till att barnet inte blir uttorkat dehydrerat medan magsjukan pågår. Det här är av helt avgörande betydelse. Om man är ihärdig går det nästan alltid att klara detta hemma, även för mindre barn, och man kan då undvika inläggning med dropp eller sond.
Chips efter magsjuka
Här har vi samlat våra bästa tips för hur du ska äta vid magsjuka. Skulle du ha oturen att råka ut för en magbakterie finns det sätt att snabbare komma på fötter igen. En grundregel är att inte äta mat som är risklivsmedel t ex otillräckligt tillagad kyckling, osköljd sallad eller okokta hallon. Belly Balance appen Vill du veta mer om magen och vilken mat som är skonsam? Förebygg med probiotika Ett annat bra tips är att stötta upp kroppen genom att äta probiotika , även kallat goda tarmbakterier. Att ta ett tillskott av probiotika kan göra tarmslemhinnan mer motståndskraftig, vilket i sig kan förebygga magsjuka och hjälper även till att magen snabbare kommer tillbaka i god form igen. Vid en maginfluensa brukar en stor del av kroppens egna bakterier spolas ut vilket gör det lättare för elaka bakterier att få fäste i tarmen. I vår webshop hittar du flera probiotiskta preparat. Ersätt vätskan Om du väl blivit magsjuk är det i det akuta skedet inte så mycket att göra förutom att se till att ersätta förlorad vätska.